Nach meinem Ausstieg am Ironman machte ich 2-3 Tage Pause, ehe ich wieder in den Trainingsalltag einsteigen konnte.

Viele denken, dass die Belastung des Ironmans doch in den Beinen steckt und man da mehr Ruhe braucht. Ich war selber überrascht, wie schnell ich regeneriert war. Doch das Schwimmen und die 180km auf dem Rad verarbeitet relativ gut und schnell, und die 10km laufen sind ja auch eine normale Belastung für den Körper. Die letzten 30km des Marathons sind dann verantwortlich für die intramuskuläre Zerstörung, welche eine lange Regenerationszeit benötigt.

Mein erstes grosses Saisonziel ist vorbei!

Am Wochenende bin ich in Klagenfurt am Start meines 2. Ironmans gestanden. Ich bin sehr positiv und sehr motiviert an die Sache herangegangen, da ich im Vorfeld sehr fokussiert dafür gearbeitet hatte.

Um 3Uhr in der Früh begann der Tag - Nudeln und Semmeln essen, um genug Kalorien für den ganzen Tag zu sammeln. Abfahrt in Richtung Startgelände war um 5 Uhr, so richtete ich eine Viertelstunde später bereits mein Rad her - Gels aufkleben, Getränk einfüllen, Ersatzschlauch befestigen etc.

Immer wieder starte ich gerne in der Nähe meines Lebensmittelpunktes - so am vergangenen Wochenende!

Bei den misslichen Wetterbedingungen war ich nicht sonderlich motiviert, meine 7 Sachen zusammenzupacken und in Richtung Kuchl zu fahren. Laut Veranstalter war die Seetemperatur 14°C - ich glaube, es waren eher 12°C - daher wurde die Schwimmstrecke auf 600m verkürzt.

dass ich mich seit so langer Zeit nicht mehr gemeldet habe!

Es hat sich einiges getan in den letzten Monaten und Wochen. Wir haben eine Team Seite ins Leben gerufen - www.team-wyss.com. Da müsst ihr mal reinschauen!

Sportlich bin ich auf dem Weg zum Ironman Kärnten. Da versuche ich mich das 2x auf der Ironman Distanz. Es geht darum, auf der langen Distanz Fuss zu fassen, das trainierte abzurufen.

Am Sonntag bin ich wieder mal einen Halbmarathon gelaufen. Das erste Mal in der Vorbereitungsphase, einfach um zu schauen, wie es um meine Form so steht. 4 Tage vor dem Lauf machte ich einen Spiro-Test auf dem Ergometer; schon da hatte ich bessere Werte als beim letzten Test 3 Monate vorher - also konnte es nur gut gehen auf den 21.1km.

Ich suchte mir den Halbmarathon in Linz aus. Die Wetterprognosen waren nicht berauschend, was sich dann auch bestätigte. Es wehte ein sehr kühler Wind, doch es blieb trocken und so war eine gute Leistung drin.