Die Tage und Wochen fliegen nur so vorbei, am kommenden Sonntag werden die Uhren wieder auf Winterzeit gestellt! Ein Zeichen, dass der Winter naht. Es soll sogar Schnee geben dazu :-(
In drei Wochen ist es dann soweit. Mein letztes langes Rennen steht (endlich) an. Mein Training läuft gut, auch wenn es mittlerweile mehr Motivation braucht, um bei kühlen Temperaturen sich aufs Rad zu setzen. Es kostet einfach viel mehr Energie, und zerrt mehr aus, wenn man 120km bei kühler Witterung herumcruist. ABER es geht. Mit meiner Laufform bin ich sehr zufrieden, da geht es wöchtlich bergauf. Schauen wir mal, ob ich diese endlich mal an einem Ironman umsetzen kann. Ich bin zuversichtlich :-)

Nach den 4 Wochen mit viel Grundlagentraining lege ich in den letzten drei Wochen vor dem Rennen den Fokus auf Regeneration - ich will 100% erholt am Start in Arizona stehen!

Euer Manuel