2, 1, fly...
Am Donnerstag ist es soweit - ich fliege in der Sonne entgegen.
Die letzten Tage konnte ich noch sehr gut trainieren und einige gute Reize setzen. Nach den ruhigen Tagen an der Cote d´Azur war ich überrascht, wie gut ich mich erholt hatte und wie schnell ich wieder im Rhythmus war. Im Becken schwimmt es sich gut, so bin ich 3km in 40min und einen 400m Test in 4.51min (alles mit Neo) geschwommen. Trotz wenigen Kilometern in den letzten Wochen auf dem Zeitfahrrad fuhren sich die 2x10min IM-Tempo relativ locker. Läuferisch geht es ebenfalls vielversprechend, so bin ich 2x 10min mit 3.20/km gelaufen.
Nun heisst es regenerieren und dann am Sonntag das ganze umsetzen auf der langen Distanz unter der Sonne von Arizona!
Euer Manuel
Die letzten Tage konnte ich noch sehr gut trainieren und einige gute Reize setzen. Nach den ruhigen Tagen an der Cote d´Azur war ich überrascht, wie gut ich mich erholt hatte und wie schnell ich wieder im Rhythmus war. Im Becken schwimmt es sich gut, so bin ich 3km in 40min und einen 400m Test in 4.51min (alles mit Neo) geschwommen. Trotz wenigen Kilometern in den letzten Wochen auf dem Zeitfahrrad fuhren sich die 2x10min IM-Tempo relativ locker. Läuferisch geht es ebenfalls vielversprechend, so bin ich 2x 10min mit 3.20/km gelaufen.
Nun heisst es regenerieren und dann am Sonntag das ganze umsetzen auf der langen Distanz unter der Sonne von Arizona!
Euer Manuel
