Bereits sind 17 Tage verstrichen seit meinem letzten Eintrag! In den nächsten Wochen halte ich dies kürzer, damit ihr euch jederzeit informieren könnt, was ich gerade so treibe.

Nach Wirbleeinrichten und Candida Diät habe ich nun wieder einen guten Rhythmus gefunden. 4x schwimme ich in einer kleinen aber feinen Gruppe unter der Leitung von Clemens Weiss. Das macht Spass, ich fühle mich gut im Wasser und fordern tut es mich auch. Die Radeinheiten hab ich in den Keller auf den Ergometer verlegt, auch da kommen einige Stunden Training pro Woche zusammen. Laufen kann ich wieder schmerzfrei - ein echt geniales Gefühl! Mit Daniel Niederreiter habe ich einen guten Trainingspartner, da macht es Spass und die Zeit vergeht wie im Fluge.

Eröffnen werde ich meine Saison 2014 mit dem Powerman in Holland im April, den wollte ich schon immer mal bestreiten. Den Höhepunkt bildet dann die Challenge Roth, der Rest ist noch offen.

Mal schauen, bis dahin dauert es ja noch ein Weilchen - zum Glück!

Euer Manuel

Die letzten Wochen vergingen trotz Wurmtabletten und Candida Diät wie im Flug! Ebenfalls verflogen sind meine Beschwerden in der Hüfte und die Schmerzen in der Achillessehne. Die Pause bzw. der ziellose Sport hat einiges an Motivation und Lust auf mehr gebracht!

Endlich kann ich wieder schmerzfrei laufen - ein SEHR gutes Gefühl! Das Wetter hat es auch gut gemeint mit uns und so genoss ich den goldenen Herbst in vollen Zügen!

Ab Morgen beginnt die Vorbereitung auf die Saison 2014. Einige Fixpunkte sind schon gesetzt, wie die Challenge Roth, der Rest ist noch sehr vage, aber die Überlegungen und Planungen sind voll im Gange. Sobald ich mehr weiss, informiere ich euch, wo ich antreten werde.

Ich freue mich auf die neue Saison - es heisst einiges Schwitzen für ein erfolgreiches Jahr :-)

Euer Manuel

Die Schmerzen in der linken Hüfte und die Folgebeschwerden in der rechten Achillessehne haben mich dazu bewogen, Prof. Gumbiller in Prien am Chiemsee einen Besuch abzustatten. Er ist Osteopath, Chiropraktiker und vieles mehr.

Nach 4h wurde ich wieder entlassen nach einem gründlichen Screening - und ohne Schmerzen in der Hüfte. Das Ziehen in der Achillessehne ist immer noch da, es kam nach einer 15min Laufbandeinheit bei 17,5km/h und leichter Steigung. Endlich wieder laufen...

Diagnostiziert wurde ein Wurmbefall, was zur Folge hat, dass ich mich einer Kur unterziehen muss. Ebenfalls führe ich eine Candida Diät durch, um mich von lästigen Pilzen zu trennen.

Das alles führt dazu, dass ich mein geheimes Ziel - Start beim Ironman Florida - begraben muss.
Ich arbeite aber mit voller Kraft dran, dass ich wieder schmerzfrei laufen kann und schon bald wieder meine Laufform von Anfang 2013 habe.

In diesem Sinn - keep on training!

Euer Manuel

Am letzten Wochenende erfüllte ich meine Pflicht als Legionär beim Abschlussrennen der 2. Bundesliga Süd.

Die Anreise gestaltete sich ein bisschen lange, da ich am Freitag an einer Hochzeit war und nach einer eher kurzen Nacht von München nach Köln geflogen bin, da vom Rest abgeholt wurde und nach Bad Honef gefahren wurde zum übernachten.

Das Schwimmen fand im Rhein statt, wegen der Strömung mussten wir 2,8km im Wasser paddlen, was 1500m entsprach. Der Start von einer Fähre war auch neu für mich. Ich kam gut weg, und wurde vom Rhein hinter der Spitzengruppe als 9. ans Land gespült. Am Rad vermisste ich den notwendigen Druck, aber es ging ganz gut vorwärts. Als 16. schlüpfte ich in die Laufschuhe und machte mich auf die abschliessenden 10km. Ich konnte schnell einige Plätze gut machen, trotz starker Schmerzen in Hüfte/Kreuz und in der rechten Achillessehne. Bei KM 3 hatte ich das Gefühl, dass die Sehne platzen würde, so pulsierte der rechte Fuss. Ich biss aber durch und konnte noch 2, 3 Plätze fürs Team gutmachen - der 10. Platz ist es geworden. Mehr ist momentan einfach nicht möglich.

Nach dem Zieleinlauf durfte ich als Schnellster der Alterskategorie - M35 :-) - zur Dopingkontrolle. Man merke: Ich muss einfach älter werden, dann werde ich öfter kontrolliert; es hat nichts mit besserer Leistung zu tun :-)

Danach machten wir uns zufrieden auf den Heimweg - 7h Autofahrt...

Der Termin bei einem Chiropraktiker und Ostheopathen ist auch gefixt, um meine Beinachse und Körperstatik mal unter die Lupe zu nehmen. Ich hoffe, dass der etwas findet, damit der Sport auch wieder ohne Schmerzen Spass macht!

Euer Manuel