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Willkomen auf der Homepage von Manuel Wyss ...


Ich freue mich, euch aktuell über meine Erlebnisse zu berichten!
Viel Spass auf meiner Homepage!

Euer Manuel

Versuch in Obertrum

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Nach der Absage für die Challenge Roth war der Druck, sich auf eine Langdistanz vorzubereiten weg. Das tat mir ganz gut, und ich konnte wieder mit Spass leichte Trainings absolvieren. Einzig laufen ging und geht gar nicht. Ich lasse mir die Sehne physiotherapeutisch behandeln, aber der Erfolg lässt noch auf sich warten.

Ich habe mich dann letzte Woche entschlossen, kurzfristig mich an die Startlinie in Obertrum zu stellen über die olympische Distanz, gleichzeitig waren dies die ÖSTM. So war für ein schnelles Rennen gesorgt.

Beim Schwimmstart plaztierte ich mich ganz links aussen, um wirklich keinen Körperkontakt zu riskieren. Ich hätte nicht gedacht, dass ich halbwegs mitschwimmen kann, da ich die letzten Wochen eher schleissig trainiert habe im kühlen Nass. Doch es ging ganz gut, ich stieg nach der ersten von 2 Runden mit der ersten grösseren Gruppe aus dem Wasser. Auf der zweiten Runde machte ich noch 2, 3 Plätze gut und kam mit der Hauptgruppe, vor dem späteren Sieger Niko Wihlidal und Daniel Niederreiter (2.) aus dem Wasser. Ich war sehr überrascht, wechselte so schnell es ging und fuhr in der Gruppe mit. Bis zum ersten Anstieg, da spürte ich meine Beine brennen und musste reissen lassen. Nach und nach kamen 2 Athleten, holten mich ein und wir arbeiteten gut zusammen. Nach 28km wurden wir dann von einer grösseren Gruppe geschluckt und so fuhren wir bis in die 2. Wechselzone. Schon beim runterspringen vom Rad spürte ich meine Achillessehne und ich beschloss, ganz ruhig loszulaufen, so dass ich keine Schmerzen habe. Natürlich waren alle anderen weg und liefen und machten sich die Plätze 4 bis 12 aus.

Ich konnte bis km 7 schmerzfrei laufen, dann war es vorbei und ich schleppte mich ins Ziel als 17.
Mir hat das Rennen Spass gemacht, so habe ich gesehen, dass ich noch halbwegs mitschwimmen und radeln kann, und wenn alles passt, ich auch mitlaufen kann!

Eine gute Woche!

Manuel

Restart...

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In den letzten Wochen gab es leider keine guten Neuigkeiten, daher wurden auch nichts aus einem Blog Eintrag :-(

Den Start in Roth bei der Challenge musste ich leider absagen, da ich zu wenig Stunden in mein Training investieren konnte und ich mich einfach nicht konkurrenzfähig fühle. Zusätzlich macht mir meine Achillessehne leider immer noch grosse Probleme und starke Schmerzen. Nach dem Night Run pausierte ich 1 Woche komplett, danach verzichtete ich noch 1 Woche auf ein Lauftraining. Doch schon nach dem ersten Schritt spürte ich leichte Schmerzen. Ganz konnte ich es nicht lassen und versuchte in Salzburg beim City Trail Run mein Glück. Auf der Ebene setzte ich sogleich ab und führte das Feld in die erste Steigung zum Kapuzinerberg. Die erste Treppe konnte ich noch richtig belasten, in der ersten Steigung war es dann vorbei, auch mit der Führung :-) Ab da lief ich mit halber Kraft beim linken Abdruck, um schlimmeres zu verhindern. Sehr glücklich aber mit Schmerzen lief ich nach 44min als 5. ins Ziel am Kapitelplatz.

Diese kurze aber intensive Belastung brachte mir wieder eine geschwollene Achillessehne und 3 Tage Trainings- und 2 Wochen Laufpause. Ich würde gerne meine Saison und auch den Herbst weiter planen, doch momentan lebe ich von Tag zu Tag und schaue, wie es sich entwickelt.

Ich halte euch auf dem Laufenden!

Euer Manuel

Beaster.ch und Night Run

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Nach dem Halbmarathon in St. Pölten fühlte ich mich sehr ausgelaugt und legte mal eine 4 tägige Trainingspause ein. Diese konnte ich nutzen, um mich wieder zu erholen und mich neu zu motivieren für die anstehenden Rennen mit den Höhepunkt in Roth am 20. Juli. Seit letztem Montag (9.6.) habe ich einen Selbstversuch am laufen mit Colostrum von beaster.ch - Danke Sven Altorfer! Mit diesem Produkt, der Erstmilch von Kühen, versuche ich das anstehende umfangreiche Training besser zu verkraften und v.a. mein Immunsystem zu stärken - ich halte euch über mein Befinden am Laufenden.
Am 14.6. bin ich nach 3 Trainingstagen im Burgenland beim Night Run in Grosspetersdorf über 10km gestartet. Das ist eine sehr schöne Veranstaltung, an welcher ich immer gerne teilnehme! Ich setzte mich sofort vom Feld ab mit Dieter Pratscher, dem Lokalmatadoren und späteren Sieger. Bereits nach 2km musste ich ihn leider ziehen lassen. Meine Achillessehne schmerzte zu stark und ich konnte nicht auf dem Vorfuss laufen und so konnte ich ihn nicht richtig fordern! Trotzdem bin ich zufrieden und es geht weiter mit der Vorbereitung auf die Challenge Roth!
Euer Manuel10403836 283490648498851 6894117721697672652 o

Wieder einige Wochen...

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Seit meinem letzten Blog Eintrag sind wieder einige Wochen verstrichen. Ich war viel unterwegs, habe einige Rennen bestritten und viele KM trainiert.

Nach dem 2. Rang am Irrseelauf bin ich am Sonntag im Rahmen des Salzburger Marathons zum 3. Mal die 10km Strecke gelaufen. Von Beginn weg lief ich ein einsames Rennen und musste nie richtig aufs Gaspedal drücken. Der Zweitplatzierte hat immerhin eine Marathon Bestzeit von 2h21min, also ganz schön schnell. So durfte ich als erster Läufer der gesamten Veranstaltung unter tosendem Applaus als Sieger ins Ziel laufen.

2 Tage später ging es mit sailfish nach Mallorca - 3 Tage Messe am grössten Ironman 70.3 in Europa stand mir bevor. 3500 Starter gaben sich das Stell-dich-ein auf der Balearen Insel. Das Wetter meinte es sehr gut mit den vielen Triathleten. Zum Abschluss der Messe durfte ich auf Geheiss der gesamten sailfish Mannschaft das Rennen bestreiten. 50 Pro´s stürzten sich um 7 Uhr in die Fluten. Ich kam schnell in meinen Rhythmus, der nicht für die erste grosse Gruppe reichte. Ich kam mit 2min Rückstand auf diese aus dem Wasser. Auch da konnte ich keinen richtig harten Rhythmus anschlagen, sodern fuhr wie im Sparmodus. Beim abschliessenden Halbmarathon konnte ich auch nicht richtig ans Limit gehen, sondern lief ein konstantes Tempo und konnte so als 19. finishen. Ich war froh, endlich das Ziel zu erreichen!

Nach dem Abbau der Messe blieben wir noch 6 Tage in Alcudia und ich konnte mich relativ gut erholen. Leichtes Training und gutes Essen halfen mir dabei :-)

Am letzten Wochenende ging es dann nach St. Pölten zum 70.3 - wieder 3 Tage Messe mit sailfish. Über Johanna Gerstbauer (Schwimmen) bin ich von Felix Schneider (Rad) gefragt worden, ob ich Lust hätte, bei der Staffel als Läufer mitzutun. Ohne gross zu nachzudenken sagte ich zu. Johanna kam als erste mit 2min Vorsprung auf den 2. Staffelschwimmer aus dem Wasser. Felix gab Gas, konnte aber die Führung nicht halten. Mit 4.40min Rückstand lief ich los. Nach der ersten Runde war der Rückstand auf 2.35min geschrumpft, und im Ziel war ich bis auf 35sek herangekommen. Mit meinen 1h10.42min bin ich sehr zufrieden, auch wenn es nicht ganz 21,1km waren :-) Trotz dem 2. Staffelplatz durften wir die Sieger Trophäen der Mixed Staffel Wertung in Empfang nehmen - Yes!

Nun heisst es einmal ein wenig ruhen :-)

Euer Manuel

Irrseelauf und prominenter Schwimmschüler

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Am 1. Mai startete ich kurzentschlossen am Irrseelauf - der Lauf führt rund um einen der schönsten Seen im Mondseeland. Ganz schön knackige Anstiege sind auf den 14km zu bewältigen. Ich setzte mich gleich zu Beginn mit dem späteren Sieger Robert Gruber vom Feld ab. Nach 5km entledigte er sich auch von mir an einem Antieg und baute den Vorsprung immer weiter aus. Nach 47.34min kam ich glücklich als 2. ins Ziel. Ich bin mit dem aktuellen Leistungszustand ganz zufrieden, am Sonntag teste ich meine Laufform erneut beim 10km Lauf am Marathon Wochenende in Salzburg.

Am Abend nach dem Lauf gab ich noch ein Schwimmtraining für den Mohrenwirt. Da durfte ich dem mehrfachen Formel 1 Weltmeister Sebastian Vettel einige Tipps geben.Solche Prominenz bin ich in meiner Schwimmgruppe nicht so gewöhnt :-)

Euer Manuel

in motion

In Motion for Success

Team WY55

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Presse

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